Bauchtrainer

Bauchtrainer
Bauchtrainer sind quasi kleine Fitnessgeräte, die isoliert die Bauchmuskulatur trainieren. Generell kann zwischen Bauchrollern (unterstützen die Aufrollbewegung des Oberkörpers im Liegen) und Beinhebe-Geräten (imitieren das Beinheben) unterschieden werden. Mit beiden Bauchtrainern kann effektiv die gerade und die seitliche Bauchmuskulatur trainiert werden. Der Rumpf wird so stabiler, die Wirbelsäule bei der Haltearbeit unterstützt. Auch der beliebte Waschbrettbauch, das Sixpack, wird durch Bauchtrainer geformt. Hierfür ist aber nicht nur das Training, sondern auch ein geringer Körperfettanteil wichtig.