Rudergeräte

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  1. HAMMER Rudergerät Cobra XTR Plus

    HAMMER Rudergerät Cobra XTR Plus

    • BremssystemPermanent Magnet
    • WiderstandComputergest.
    • Programme7
    • Trittplattenabstand16 cm
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  2. Hammer HAMMER Rudergerät Cobra silber

    HAMMER Rudergerät Cobra

    • BremssystemZylinder
    • WiderstandManuell
    • Programmenein
    • Trittplattenabstand18 cm
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  3. Hammer HAMMER Rudergerät Cobra XTR anthrazit/weiss

    HAMMER Rudergerät Cobra XTR

    • BremssystemPermanent Magnet
    • WiderstandComputergest.
    • Programme10
    • Trittplattenabstand16 cm
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Rudergeräte
Rudern ist das perfekte Training, um seinen Kreislauf und seine körperliche Fitness zu verbessern und effektiv den ganzen Körper zu trainieren. Dabei kommen beim Rudern etwa 60 Prozent der Energie aus den Beinen und die restliche Kraft aus dem Oberkörper. Durch die horizontale Bewegung auf dem Sitz werden die Gelenke geschont, da keine Schwerkraft und meistens auch keine Drehkräfte wirken. Rudern zählt somit nicht ohne Grund zu den Low-Impact Sportarten. Trotzdem ist der Energieverbrauch vergleichsweise hoch: Je nach Geschwindigkeit und Widerstand werden bis zu 600 kcal/Stunde verbrannt.